可以適當(dāng)喝一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)的湯類。例如煎蛋湯、排骨湯以及鯽魚湯等。保持飲食健康就好，沒有過多的禁忌。

原因分析

備孕期間的女性因?yàn)橐龊糜訉殞毜臏?zhǔn)備，因此要注意保證膳食營(yíng)養(yǎng)豐富，攝入均衡。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身的免疫力，確保備孕順利進(jìn)行。

舉措建議

備孕前的3到6個(gè)月，準(zhǔn)備進(jìn)入備孕階段的夫妻最好到醫(yī)院做一下孕前檢查，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。平時(shí)要注意多吃蔬菜水果，或補(bǔ)充一些豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，可食用一些鮮蝦、海帶、雞蛋以及牛奶一類的食品。另外要注意保持心情舒暢，不要有心理壓力。