備孕半年沒有懷孕是正常現(xiàn)象，不必為此過度焦慮。月經(jīng)周期、排卵受多方面因素影響，過度焦慮也會影響排卵。放松心情，保持良好的生活習慣即可。

可以到正規(guī)醫(yī)院做相關檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、內(nèi)分泌檢查、精子質(zhì)量檢查等，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

舉措建議

備孕期間要從作息、飲食、運動方面調(diào)理身體，少吃腌制食品、刺激性食品，早睡早起避免熬夜，適度運動提高身體素質(zhì)。

如果備孕超過一年沒有成功，建議夫妻雙方共同檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

如果本身有慢性病、傳染病等，要在疾病治愈或者受控的狀態(tài)下，遵醫(yī)囑選擇最佳懷孕時機。