備孕的時(shí)候還是要吃葉酸片的。而且應(yīng)該在備孕的前三個(gè)月或者備孕期間開始服用，一直到懷孕后的頭三個(gè)月都要服用葉酸。男女雙方可以同時(shí)服用，這樣可以有效的預(yù)防胎兒的內(nèi)臟發(fā)育出現(xiàn)畸形。

舉措建議

備孕期間可以選擇吃豆類和豆制食品有利于懷孕。備孕時(shí)期要戒煙戒酒不然會精子的質(zhì)量有所影響。還有家有寵物的盡量避免密切性接觸，動物身上的細(xì)菌和弓形蟲會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增加體質(zhì)。