女性在備孕期間可以根據(jù)自身情況適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素。復(fù)合維生素中除了含有葉酸，還含有鈣，鐵，鋅等多種微量元素，能夠滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。而且在備孕期間建議夫妻雙方都要注意調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

女性在懷孕期間除了適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃健康的食品，避免吃辛辣刺激性的食物，戒煙酒，避免濃茶，咖啡，可樂(lè)，含咖啡因的飲料。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，避免過(guò)于勞累。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。