備孕要不要補維生素c，是根據(jù)身體的具體情況來定的，如果體內(nèi)不缺乏，不需要進行額外補充，如果缺乏維生素c要及時進行補充，需要去醫(yī)院做全面檢查，備孕期間是可以吃維生素c的，并且許多新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素c。

舉措建議

備孕期間不要偏食，挑食，營養(yǎng)要均衡，多吃高蛋白，高維生素的食物，五谷雜糧應該都要吃，食物要多樣化，避免暴飲暴食，要少吃多餐，可在孕前三個月和懷孕后三個月，在醫(yī)生的指導下服用葉酸片，預防胎兒畸形，生活作息要有規(guī)律，保持心情愉悅。