備孕期間吃維生素c有很多好處，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成；改善人體的氧化還原反應(yīng)；而且維生素c還能保護(hù)維生素a、維生素b、維生素e免遭氧化；還有利于促進(jìn)鐵吸收。在日常生活中也可以多吃西紅柿、獼猴桃、柚子、蘋果等。

舉措建議

除了維生素c的補(bǔ)充，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，適量的補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而且在備孕期間，女性需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，在飲食方面多元化飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物。