在備孕期間適量的補充維生素c，有利于提高身體免疫力、抗氧化，促進(jìn)鐵吸收。在補充維生素c的時候，需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)身體狀況進(jìn)行一定量的維生素c補充，在日常飲食方面可以選擇新鮮的蔬菜水果，例如西紅柿、蘋果、柚子等。

舉措建議

除了維生素c的補充，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補充葉酸，葉酸的補充可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間，女性需要保持個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換貼身衣服，床單被罩保持清潔，勤曬太陽殺菌，室內(nèi)保持空氣流通，空氣新鮮，擁有好的心情。