在備孕的期間，女性應該要遠離辛辣刺激性的食物，同時要注意飲食衛(wèi)生，不要吃不干凈不衛(wèi)生的食物。

并且發(fā)霉變質(zhì)的食物是會影響到身體的健康的，所以在備孕的期間，女性應該要避免食用發(fā)霉變質(zhì)的食物。

舉措建議

建議在備孕的時候要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含了豐富的維生素，而且還可以預防便秘。

同時，在備孕的時候，女性應該要適當?shù)难a充一些葉酸，同時如果女性有缺鈣的情況，那么也應該要適當?shù)难a充一些鈣質(zhì)。