堿性食物有紅蘿卜，番茄，葡萄，橘子等。多種食物都含有堿性，在備孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍A性食物是可以的，但是不要過(guò)量。備孕期間的飲食要豐富，盡量不要挑食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。另外在備孕期間需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服三個(gè)月的葉酸。

舉措建議

要注意有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物，不要吃過(guò)多生冷的食物。同時(shí)要有一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免過(guò)于勞累，盡量不要熬夜。另外要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。