女性備孕期間吃些堿性食物有助于調(diào)整體內(nèi)的酸堿值，達(dá)到平衡保持身體的健康。堿性食物主要包括各種蔬菜水果，豆類，奶類以及硬果中的杏仁、榛子等堿性食物，可以使人體的血液保持弱堿性，使血液中的乳酸尿素減少，并且防止其在血管壁上沉積，是人體血管及血液的清潔劑。

舉措建議

建議女性備孕期間不僅需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)健康，同時(shí)也需要注意保證規(guī)律作息，避免熬夜，避免從事重體力勞動(dòng)和過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

備孕前還需要及時(shí)進(jìn)行身體檢查，確保身體健康狀況符合懷孕的條件再開始備孕。