女性生理期出現(xiàn)腰疼的情況，首先是要根據(jù)天氣的情況合理的進(jìn)行穿衣，避免穿過(guò)短的衣服，以免蓋不住腰部，同時(shí)也要多注意休息，在出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，還能夠通過(guò)局部按摩的方式。

舉措建議

在生理期是要避免過(guò)多的接觸涼水，以免對(duì)身體造成影響，同時(shí)也要更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，也要注意局部的清潔工作，可以使用溫水進(jìn)行清洗，在想要洗澡時(shí)，可以選擇淋浴，避免使用坐浴。