懷孕后女性身體各種激素水平會(huì)發(fā)生改變，因此會(huì)有情緒波動(dòng)的情況，建議做好自我調(diào)節(jié)，可以將煩惱訴說出與身邊人分擔(dān)，此外按時(shí)做好孕期檢查，觀察胎兒發(fā)育情況；另外孕媽媽也可以轉(zhuǎn)移注意力，別把所有精力都放在懷孕這件事上，煩躁情緒會(huì)緩解很多。

舉措建議

（1） 孕婦雌孕激素發(fā)生變化，情緒會(huì)有波動(dòng)，建議孕婦家人特別是丈夫需給妻子更多的關(guān)愛，耐心陪伴度過這一特殊時(shí)期。

（2）孕期需均衡營(yíng)養(yǎng)，多做活動(dòng)，如飯后散步、孕期瑜伽等都可以愉悅身心。

（3）孕婦要學(xué)會(huì)給自己減壓，做一些平時(shí)感興趣的事兒，排解負(fù)面情緒，若比較困難的，可以咨詢心理醫(yī)生。