月經(jīng)推遲的常見原因有懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、藥物作用等。

月經(jīng)的平均周期是28天，一般情況下提前或者延后7天都是正常的，如果月經(jīng)延后要觀察是否有其他伴隨癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診查找原因。

舉措建議

日常要有規(guī)律的作息，早睡早起避免熬夜。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從飲食中攝取充足、全面的營(yíng)養(yǎng)，不過過度節(jié)食減肥。

經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，不宜盆浴、坐浴。

保持心情舒暢，及時(shí)紓解學(xué)習(xí)、工作中的不良情緒。