產(chǎn)后乳汁不足的原因比較多，例如乳腺先天發(fā)育不良、飲食營養(yǎng)不足、產(chǎn)后身體未恢復(fù)等等。

產(chǎn)后乳汁不足可以通過熱敷、按摩、多吸吮等方式改善，飲食要多飲湯水，可以食用花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等，有一定的催乳效果。

舉措建議

哺乳期間要保持心情舒暢，避免生氣、焦慮等情緒影響乳汁分泌。

保證有充足的休息和睡眠時間，不宜過度勞累，家人要分擔(dān)育兒責(zé)任。

入職分泌不足可以到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用下奶湯劑調(diào)理。