產(chǎn)后乳汁少，可能是哺乳時間太短、次數(shù)太少，也有可能是產(chǎn)婦自身營養(yǎng)不足，或者腸胃消化不良。情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常抑郁，也會影響乳汁分泌。

產(chǎn)后要及時開乳，多讓寶寶吸吮，如出現(xiàn)堵塞等情況，可以聽從專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行按摩治療，也可服用藥物催乳，盡可能母乳喂養(yǎng)。

舉措建議

1.保證充足的睡眠，環(huán)境不宜過于吵鬧，溫度適宜，太冷或者太熱都會影響睡眠質(zhì)量。

2.多吃一些催奶的食物，比如豬蹄湯等，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素。

3.哺乳期間不宜喝酒、抽煙，最好不要吃辛辣刺激的食物。