月經(jīng)受飲食、作息、情緒、內(nèi)分泌、藥物等眾多因素影響。正常情況下月經(jīng)周期是28天，提前或者延后三到七天都是正常的，月經(jīng)的持續(xù)時間是三到七天，如果變化在范圍內(nèi)是正常的，超過則提示異常。

如果月經(jīng)周期有偶爾一次異?？梢韵葧簳r觀察，如果連續(xù)兩個周期異常要及時就醫(yī)。

舉措建議

要注意飲食護(hù)理，月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間飲食要溫?zé)幔沙陨?、寒涼、辛辣刺激性食物?/p>

日常要做好保暖，尤其是腰腹部的保暖。

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，不宜盆浴、坐浴，不宜同房，避免劇烈運(yùn)動，要保證有充足的睡眠和休息時間。