產(chǎn)后3個(gè)月如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，就有可能出現(xiàn)有氣血虛的癥狀，此時(shí)就應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

產(chǎn)后3個(gè)月有氣血虛的癥狀建議及時(shí)進(jìn)行糾正，產(chǎn)后由于出血再加上體質(zhì)虛弱，就容易患病。

氣血虛時(shí)往往會(huì)氣短乏力，有時(shí)會(huì)有出汗、精神萎靡等表現(xiàn)。飲食上以營(yíng)養(yǎng)高蛋白為主，做到種類多樣營(yíng)養(yǎng)豐富。