想要預(yù)防妊娠高血糖，可以選擇一些全谷類的食物，盡量吃一些血糖指數(shù)比較低的品種，比如蕎麥面，玉米面，燕麥片等等。另外可以選擇吃一些海產(chǎn)品，肉類，豆制品等等的食品，但是需要少量多餐，避免一次性攝食過量。

舉措建議

最好不要選擇吃高脂肪高糖的食物，比如碳酸飲料，水果罐頭，蜜餞，甜點心，糖果，藕粉等等食物也要控制油炸食物和高膽固醇的食物攝入。不能吸煙喝酒，可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如散步，練習(xí)瑜伽等等，而且要適可而止，避免長時間的勞累過度。定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化。