孕期出現(xiàn)血糖高的時(shí)候，睡覺(jué)之前需要減少食物的攝入量，避免暴飲暴食，可以選擇吃一些低脂低糖的食物，比如雜糧，蔬菜，豆類等食品，而且也要細(xì)嚼慢咽。日常生活中養(yǎng)成良好的規(guī)律，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

舉措建議

可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練習(xí)瑜伽，打太極，散步等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，在出現(xiàn)身體乏力或者是頭暈等等不舒服癥狀的時(shí)候，也要立即停止運(yùn)動(dòng)。定期到醫(yī)院做檢查，隨時(shí)關(guān)注血糖的變化。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)癥的藥物來(lái)治療。