孕婦血糖高,吃什么降糖快
2020-04-01
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孕婦血糖高的時(shí)候,可以選擇吃一些富含維生素,纖維素,蛋白質(zhì)的食品,比如吃一些堅(jiān)果類豆制品,奶制品,海產(chǎn)品,肉類,全谷類等等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食品,但是最好不要吃過(guò)多高脂肪,高糖的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟,甜點(diǎn)心,糖果,動(dòng)物油,肥肉等等食品。
舉措建議
在吃食物的時(shí)候需要少量多餐的禁食,避免暴飲暴食,而且要細(xì)嚼慢咽,同時(shí)在吃食物之前可以選擇吃一些低糖的水果,比如楊桃,橙子,柚子等等,而且也能夠增加飽腹感,在吃過(guò)食物之后可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。