女性在備孕期間，夫妻雙方應多注意補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、鈣質、維生素的營養(yǎng)物質，保持良好的精神體魄。此外應少吃辛辣生冷等刺激性食物，戒煙戒酒，多吃新鮮的水果蔬菜，還要加強運動鍛煉。

舉措建議

女性在備孕期間可用測卵試紙測出自身的排卵時期，并選擇合適的時間同房，可增加懷孕幾率。備孕時若堅持備孕半年以上還未懷孕，應及時到醫(yī)院進行檢查治療。夫妻雙方應保持平穩(wěn)健康的心情，不要太過于著急。