一般情況下，泡腳會(huì)微微出汗，每天堅(jiān)持進(jìn)行泡腳，從而達(dá)到祛風(fēng)散寒除濕的功效。如果體內(nèi)寒氣濕氣重的話，可能短時(shí)間里效果不會(huì)那么明顯。

體內(nèi)濕氣寒氣重，與平時(shí)飲食作息不規(guī)律，居住環(huán)境潮濕等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議日常生活中，要多吃一些清淡有營養(yǎng)的飲食，盡量少吃一些零食以及高油脂，高熱量的食物，少吃一些生冷的食物，尤其夏天少吃冰激凌。

不要長時(shí)間的待在空調(diào)房里面，平時(shí)還要多注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來改善身體的體質(zhì)。