在備孕期，女性最好不要服用中藥。因為有些中藥的成分可能會影響女性受孕，甚至?xí)?dǎo)致女性流產(chǎn)。

可以改善生活方式來調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，首先平時要注意休息，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣。還要盡量避免吃過于生冷的食物。

舉措建議

1.在備孕期盡量不要飲酒、吸煙。

2.保證營養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如、芹菜、瘦肉、牛肉等。

3.可以適當(dāng)增加運動量，保證身體健康。

4.在月經(jīng)期間，盡量不要進(jìn)行劇烈運動，以免損害身體健康。