血糖高和血壓高在目前沒有立竿見影的治療方式。在平時要注意，少吃甚至不吃含糖食品，另外由于高血壓的原因，油膩的食物也盡量少吃。同時，每天堅持進行一定的體育鍛煉。

另外，到醫(yī)院進行體檢，然后根據(jù)醫(yī)囑進行合理治療。

舉措建議

首先，經(jīng)常檢測自己的血壓和血糖，讓自己能大體掌握血壓和血糖信息。

此外，情緒方面要保持放松，不要過于緊張。避免因為強烈的情緒波動，影響身體健康和治療效果。

最后，運動要適量，不要過于疲勞，以免引起血壓和血糖的波動。