蛋白質(zhì)粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是為人體提供額外的蛋白質(zhì)，特別是對(duì)于健身的人群，或者是日常蛋白質(zhì)攝入不足的人群比較合適。

減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，但是不能夠盲目的補(bǔ)充，要根據(jù)自己的需求補(bǔ)充。

舉措建議

特別是在減肥初期的時(shí)候，有一些新手不能夠了解蛋白質(zhì)粉的知識(shí)，不能亂用，否則可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標(biāo)。

超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，還有可能會(huì)加速鈣物質(zhì)的流失，引起骨質(zhì)疏松的癥狀。