蛋白質(zhì)粉不可以減肥。正常飲用蛋白質(zhì)粉攝取到的蛋白質(zhì)營養(yǎng)會在胃液消化酶的作用下進行水解，在腸內(nèi)被消化和吸收，不會出現(xiàn)發(fā)胖。但過量地進補蛋白質(zhì)粉，可能會導致一部分蛋白質(zhì)無法被吸收，轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積引起肥胖。

舉措建議

蛋白質(zhì)粉作為一種保健食品，其乳糖和脂肪含量較低。食補不能攝入均衡蛋白質(zhì)時，適當補充蛋白質(zhì)粉，可以起到補充蛋白質(zhì)的保健作用。購買蛋白質(zhì)粉應(yīng)到正規(guī)渠道選擇國家認證品牌的產(chǎn)品。如湯臣倍健有機蛋白粉，采用新西蘭進口有機乳清蛋白粉，中國有機產(chǎn)品認證，高蛋白含量，食用簡單，每次只需一平勺，加入溫水沖調(diào)后飲用即可。

注意事項

減肥應(yīng)嚴格控制碳水化合物和脂肪的攝入量，加強運動幫助消耗多余的脂肪，以達到減肥的目的。