睡眠不管是對成人還是孩子來說都是非常重要的，尤其是嬰兒，睡眠不好有可能直接影響寶寶的成長發(fā)育，可以通過幾個方法來改善嬰兒睡眠。

原因分析

嬰兒睡眠不好主要有幾個原因：

1、體內(nèi)缺乏微量元素，尤其是缺鈣，會導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)；

2、睡眠的環(huán)境太嘈雜，或者是衣服穿的太多太熱，導(dǎo)致寶寶睡得不舒服；

3、白天睡得太多，晚上比較不容易入睡；

4、生病導(dǎo)致的身體不適，身體不舒服會導(dǎo)致嬰兒晚上哭鬧，家長要時刻注意。

舉措建議

嬰兒睡眠不好的應(yīng)對方法：

1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，白天可以去戶外多曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動；

2、晚上睡覺的時候不要給寶寶穿太多衣服或者蓋的太多，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度；

3、保持嬰兒房的安靜，可以開一盞小夜燈，提高寶寶睡眠質(zhì)量；

4、時刻注意觀察寶寶的動態(tài)，發(fā)現(xiàn)有疾病要及時就醫(yī)。