防止蛀牙，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早晚刷牙，飯后漱口，在睡覺之前不要吃甜食，而且在刷牙后也不要吃任何東西，在飲食方面可以選擇一些比較粗糙的食物，有利于清除粘在牙齒表面的細(xì)菌，平衡口腔內(nèi)的酸堿度。

舉措建議

在平時也可以選擇一些富含維生素c的食物，可以很好的保護(hù)牙齒，使牙齒變得更堅固，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，過冷過熱的食物，不要吃過硬的食物也不要吃，定期去醫(yī)院牙科就診，進(jìn)行口腔內(nèi)環(huán)境的檢查。