懷孕三個(gè)月了腰疼這個(gè)屬于正常現(xiàn)象，伴隨著寶寶在體內(nèi)一天一天的長大，孕媽媽的重心也會漸漸地向前轉(zhuǎn)移,為了在走路或站立的時(shí)候讓身體保持平衡,都會把自己的肩部和頭部向后仰，保持這個(gè)姿勢過久，肚子向前傾就會變成常態(tài)，這個(gè)姿勢會擠壓到我們的脊柱，長期積壓的話就會感覺腰酸背痛，所以這個(gè)時(shí)候我們就要好好休息，這樣可以緩解這種癥狀。

舉措建議

建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，多休息休息，這樣可以緩解因懷孕擠壓脊柱的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)淖咦呗肥强梢缘模覍υ袐寢屢灿泻锰?，但是?dāng)感覺累的時(shí)候就要停下來休息休息了，臥床休息是最好的，或者可以其買一些相應(yīng)的孕期用品，可以適當(dāng)?shù)木徑庖幌掳Y狀。