出現(xiàn)這種情況可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，飲食以清淡和容易消化為主，少吃一些過(guò)于油膩和過(guò)硬的食物。

在懷孕期間出現(xiàn)這種情況也是比較正常的。這是由于胎兒和子宮的不斷增大，對(duì)于胃部的臟器造成了擠壓。

舉措建議

建議在這個(gè)時(shí)候要多休息，做好胃部的保暖工作，避免受涼加重病情，可以少食多餐，但是不能夠暴飲暴食，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋、瘦肉或者是奶制品。

在平時(shí)空閑的時(shí)候也不能長(zhǎng)時(shí)間的在家臥床，可以做一些舒緩的室外活動(dòng)，有助于促進(jìn)消化。