可以先觀察看看，結(jié)合平時的生活習(xí)慣進行分析，看看是什么原因，然后調(diào)整生活習(xí)慣，觀察癥狀是否可以緩解，如果持續(xù)不適的時候，就應(yīng)該前往醫(yī)院進行檢查，了解病因之后，遵醫(yī)囑服用藥物治療。

舉措建議

平時注意多觀察身體的變化情況，可以多去戶外走動走動，通過鍛煉來提高身體的免疫力。

要多注意休息時間，及時調(diào)整生活節(jié)奏，避免勞累過度，在飲食方面，要保證身體所需的營養(yǎng)，均衡攝入飲食。