備孕期間一般不需要忌口，但是還是盡量少吃辛辣冷的食物不要喝酒，不要熬夜，進(jìn)食的食物要保持衛(wèi)生干凈。

主食、熱菜類(lèi)食物要保證煮熟的才能吃，一定要避免會(huì)引起過(guò)敏的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

1、備孕前夫妻要做好孕前檢查。

2、平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些堿性食物，盡量避免辛辣油膩的食物。

3、注意平時(shí)的飲食環(huán)境要干凈衛(wèi)生，合理搭配營(yíng)養(yǎng)。

4、可以多吃些驅(qū)寒補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、枸杞等。