備孕期間盡量不要喝酒，不要抽煙，但是如果只偶爾喝了一次酒，而且量不是很大的話，沒(méi)多大問(wèn)題，可以等三天以后再開(kāi)始備孕，但是以后盡量不要喝酒了，因?yàn)樵趥湓衅陂g經(jīng)常喝酒對(duì)胎兒的影響很壞，容易導(dǎo)致胎兒畸形。

舉措建議

1.在備孕期間最好禁煙禁酒，避免吃含咖啡因的食物。

2.適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挘热缟⒉?，瑜伽等，增?qiáng)身體的免疫力。

3.要合理備孕，保持營(yíng)食均衡，盡量少吃多餐，不能吃太甜膩的食品，要盡量清淡，多吃水果，綠色蔬菜。