備孕同房后盡量不要做汗蒸，因為汗蒸的溫度較高，不利于受精卵著床。

在同房后，應保持精神愉悅，避免過度的焦慮、恐慌。女性還要注意休息，盡量不要熬夜。另外盡量不要做劇烈運動，避免身體出現(xiàn)疲勞感。

舉措建議

1.備孕期要注意來月經的時間，選擇在排卵期時同房。如果月經不規(guī)律，可以根據(jù)醫(yī)生指導治療。

2.飲食上，可以吃高蛋白質的食物，以及新鮮的蔬果，盡量不要食用變質的食物，以免出現(xiàn)食物中毒的情況。