產(chǎn)婦可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃太多油膩的食物，但不可過度節(jié)食，以免影響哺乳。

平時可以增加運動量，可以進行慢跑、普拉提等運動。但要注意運動的強度，避免身體過度勞累。在運動后要及時的補充水分。

舉措建議

1.不要擅自服用減肥藥，飲用減肥茶，以免身體健康。

2.運動時如果出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，應及時停下來休息。

3.少吃糖含量高的食物，比如:蛋糕、奶茶等。

4.如果產(chǎn)婦進行過剖腹產(chǎn)手術(shù)，盡量不要做拉伸幅度過大的運動。