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生完寶寶如何恢復(fù)身材

2020-04-22
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生完寶寶恢復(fù)身材方法包括,一可以進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練,幫助機(jī)體代謝。二可以進(jìn)行盆底肌鍛煉,幫助盆底肌的恢復(fù)。

三需要控制飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,或者是日常食用過量肥膩食材。四日常飲食習(xí)慣需要多樣化和搭配合理。

舉措建議

1.產(chǎn)后恢復(fù)身材,需要在身體基本恢復(fù)以后進(jìn)行,避免過早進(jìn)行身材恢復(fù),以免引起身體不健康狀態(tài)。

2.產(chǎn)后進(jìn)行身材恢復(fù)期間,不建議應(yīng)用藥物進(jìn)行,需要聯(lián)合身體鍛煉以及日常飲食習(xí)慣調(diào)理,保證健康的恢復(fù)。

孫麗
孫麗主治醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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