生完寶寶恢復(fù)身材方法包括，一可以進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，幫助機(jī)體代謝。二可以進(jìn)行盆底肌鍛煉，幫助盆底肌的恢復(fù)。

三需要控制飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，或者是日常食用過量肥膩食材。四日常飲食習(xí)慣需要多樣化和搭配合理。

舉措建議

1.產(chǎn)后恢復(fù)身材，需要在身體基本恢復(fù)以后進(jìn)行，避免過早進(jìn)行身材恢復(fù)，以免引起身體不健康狀態(tài)。

2.產(chǎn)后進(jìn)行身材恢復(fù)期間，不建議應(yīng)用藥物進(jìn)行，需要聯(lián)合身體鍛煉以及日常飲食習(xí)慣調(diào)理，保證健康的恢復(fù)。