奶量充足的情況下補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，例如牛奶、海產(chǎn)品。這類(lèi)食物鈣含量比較豐富，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

在天氣比較晴朗的時(shí)候，可以帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，注意不要讓太陽(yáng)直射寶寶眼睛。對(duì)鈣的吸收也是有幫助的。

舉措建議

1.寶寶補(bǔ)鈣可以選擇多吃一些豆類(lèi)食品或者是奶類(lèi)的食物，還可以吃些芝麻醬、蝦皮等等。

2.當(dāng)寶寶喝奶引起腹部不適時(shí)，就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，可以通過(guò)服用鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣。

3.還要注意補(bǔ)鈣不要一次補(bǔ)太多，補(bǔ)太多反而吸收率會(huì)變低。