40歲屬于高齡了，這個(gè)時(shí)候要注意身體的調(diào)理。多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。另外需要在備孕期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服三個(gè)月的葉酸，有助于預(yù)防胎兒的神經(jīng)畸形發(fā)育。

舉措建議

備孕期間需要在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一些孕前檢查，盡量要做全面的孕前檢查，排除一些疾病因素，使身體達(dá)到一個(gè)較好的狀態(tài)。要注意休息，避免過(guò)于勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。注意做好保暖措施，避免著涼，減少感冒情況的發(fā)生。