在備孕期間需要做好一些調(diào)理，注意飲食，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激的食物。同時(shí)在備孕期間需要做好一些孕前檢查，排除一些疾病因素，尤其是要檢查是否患有一些傳染性疾病或者遺傳性疾病。在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙喝酒。

舉措建議

需要在備孕期間口服三個(gè)月的葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形的情況?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要從事一些過重的體力活。多吃一些粗糧，有助于補(bǔ)充膳食纖維。盡量不要吃一些含有激素的食物或者藥物。