宮口擴(kuò)張需要一定的時(shí)間，它是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。每個(gè)孕婦的情況都會(huì)有所不同，開(kāi)放的速度也有所不一樣。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)或者刺激乳房，有助于宮口開(kāi)放速度的提高。

舉措建議

如果出現(xiàn)體力不支的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆蛘咛鹗硜?lái)補(bǔ)充體力。要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)一些劇烈宮縮還有出血的情況，需要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。要注意做好保暖措施，避免著涼。