孕婦整夜睡不著很可能是壓力過大導(dǎo)致的，也可能是和神經(jīng)衰弱或是內(nèi)分泌失調(diào)是有關(guān)系的，這個(gè)時(shí)候要注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松自己的情緒，不要過于緊張和焦慮。

舉措建議

在懷孕之后不要有太大的壓力，要保持舒暢的心情，這樣可以幫助自己快速入眠的，同時(shí)也可以在睡前適當(dāng)進(jìn)行瑜伽或者是其他活動(dòng)，這樣有助于自己睡眠的，同時(shí)要適當(dāng)戶外散步，可以消除自己焦慮心情。