產(chǎn)后沒(méi)有奶水最好是多吃一些湯汁之類(lèi)的食物來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，也可以讓自己的孩子多次吸吮自己的乳頭來(lái)刺激乳汁分泌的，調(diào)整一段時(shí)間如果病癥沒(méi)有好轉(zhuǎn)最好是到醫(yī)院讓醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)自己可以適當(dāng)按摩自己的乳房來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，多吃湯汁類(lèi)的食物，比如說(shuō)鯽魚(yú)湯，豆腐湯以及排骨湯等，也可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催乳師來(lái)進(jìn)行催乳，平時(shí)要注意保持充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)于焦慮。