一歲寶寶補(bǔ)鋅可以給寶寶適量服用一些補(bǔ)鋅的藥物制劑，平時(shí)多吃一些鋅元素含量高的食物，比如魚(yú)蝦、海苔、奶制品、花生、芝麻、核桃、瘦肉、粗糧等等。通過(guò)這種食補(bǔ)加藥物相結(jié)合的方式來(lái)為寶寶補(bǔ)充鋅元素效果是比較明顯的。不過(guò)藥物不建議長(zhǎng)期和過(guò)量服用，平時(shí)還是要在飲食上多注意一些。

舉措建議

食補(bǔ)是補(bǔ)鋅的最好途徑，既方便有效，且不易發(fā)生中毒，即使稍吃多了一點(diǎn)，機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)也會(huì)減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 寶寶多攝入富含鋅的食物，比如牡蠣，扇貝，淡菜，肝臟，蛋黃，瘦肉，菌類(lèi)(蘑菇、木耳、紫菜)，豆類(lèi)食物等。