一般正常情況下，月經提前或者是退后一周都屬于正常的表現(xiàn)，可能會因為環(huán)境改變或者是熬夜勞累，以及一些心情等外界因素導致。

不用過度的緊張，多注意改變飲食作息規(guī)律，不要熬夜，少生悶氣。

舉措建議

建議日常生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，月經期間不要吃一些辛辣油膩刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

經期還要多注意保暖，不要著涼感冒，避免沾碰涼水。多注意放松心情，多吃一些補鐵的食物。