寶寶睡覺(jué)日夜顛倒了，可以通過(guò)平時(shí)逐漸給寶寶培養(yǎng)改變這種生活習(xí)慣，白天要讓寶寶養(yǎng)成漸漸玩耍晚上睡覺(jué)的習(xí)慣。

如果寶寶白天睡得比較多，可以適當(dāng)?shù)臏p少寶寶每次睡眠的時(shí)間，多和寶寶進(jìn)行玩?；?dòng)。

舉措建議

平時(shí)護(hù)理寶寶要有一定的耐心，多注意保持心情舒暢，不要讓自己的壞心情影響到寶寶。培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。

白天盡量讓房間內(nèi)的光線要明亮一些，保持房間里有一定的聲音，可以播放一些輕柔點(diǎn)的音樂(lè)。盡量給寶寶固定的睡眠暗示，比如睡覺(jué)前給寶寶喂奶，換尿布，洗熱水澡等等。