寶寶睡覺顛倒，日常需要在白天適量減少睡眠時(shí)間，如果白天睡眠時(shí)間過長，容易造成晚間睡眠時(shí)間縮短，可逐漸調(diào)整寶寶的睡眠節(jié)律。

白天睡覺的時(shí)候可適當(dāng)將光線調(diào)亮一些，晚上睡覺時(shí)盡量將光線調(diào)暗，給寶寶營造睡覺的氛圍。

舉措建議

平時(shí)盡量不要讓寶寶在白天睡太多覺，可用玩具或聲音吸引寶寶的注意力，晚上睡覺的時(shí)候還需保持居住環(huán)境安靜，避免噪音刺激。

還需要采取循序漸進(jìn)的方法，盡量不要一下子過多的減少寶寶的睡眠時(shí)間。