一般來月經(jīng)前一周左右開始出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，如胸部脹疼，腰酸背痛，情緒改變等，在月經(jīng)前1-2天癥狀加重，隨著月經(jīng)來潮癥狀逐漸消失。

經(jīng)前綜合癥和激素水平變化有關，一般和精神和疾病沒有直接關系。

舉措建議

很多女性來月經(jīng)前都會有胸部脹疼等癥狀，女性可以適當按摩緩解不適，還可以采取認知行為療法，多散步，自我調(diào)節(jié)情緒等。

來月經(jīng)前要避免著涼，還要注意腹部保暖，不要吃冷飲。如果精神緊張，還要適當調(diào)節(jié)情緒。