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我身上濕氣,寒氣重,怎么辦

2020-04-21
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身上濕氣寒氣重,平時(shí)可以多注意調(diào)整飲食作息規(guī)律,不要熬夜,盡量少吃一些生冷辛辣刺激性的飲食,尤其是夏天,少喝冷飲吃雪糕。

身體濕氣寒氣重,與平時(shí)飲食作息不規(guī)律,運(yùn)動(dòng)過少,經(jīng)常熬夜,以及居住環(huán)境過于潮濕等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中,還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,多排汗來改善身體的體質(zhì)。如果通過一段時(shí)間的調(diào)整后,濕氣寒氣現(xiàn)象不見好轉(zhuǎn),也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理,或者是在專業(yè)推拿師的指導(dǎo)下,進(jìn)行針灸推拿按摩。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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