如果身上的寒氣特別重，可以通過汗蒸的方法進行緩解，平時也要改善生活的環(huán)境，盡量不要長期生活在寒濕的環(huán)境下，在飲食上也可以做一些調(diào)整，平時可以在煮飯的時候放一些生姜等食材，必要的時候也可以在中醫(yī)的建議下選擇除濕的藥物進行調(diào)理。

舉措建議

在日常生活中也可以通過按摩或者是艾灸的方法來調(diào)理身體，在飲食上盡量不要吃生冷的食物，平時可以選擇一些溫熱的食物為主，平時也可以經(jīng)常使用熱水袋進行熱敷，多吃一些補血補腎的食物，要保持身體內(nèi)的血液充足。