月子里抱孩子造成手臂酸痛，可采取按摩或熱敷的方法，增加局部的血液循環(huán)，緩解酸痛的情況，平時抱孩子的時候，可以兩只手輪流倒替，盡量不要只使用單側(cè)的手臂。

平時最好讓家人參與到照顧寶寶的事情中來。

舉措建議

抱寶寶的姿勢不當(dāng)，容易引起手臂酸痛，平時喂奶的時候可將寶寶放在床上，適當(dāng)抬高頭部，使身體得到暫時的休息。

月子期間還需要做好身體的保暖工作，平時洗過澡之后最好盡快擦干，即使是在炎熱的夏季，也不可過度貪涼，盡量不要對冷風(fēng)直吹。